現役看護師が発信する、美容医療をもっと身近に。あなたらしい美しさを。
看護師19年・ランナーの視点から、
美容医療・スキンケア・栄養・健康のことを、
やさしくお届けします。
新しい記事
病棟を辞めて美容クリニックへ｜15年働いた看護師が「向いてる人・やめた方がいい人」を正直に話します
「病棟を辞めたい、美容クリニックってどうなんだろう」と考えている看護師さんへ。総合病院の夜勤から美容クリニックに移り、15年働いた私が、生活の変化・仕事のリアル・向いてる人とやめた方がいい人を、正直にお話しします。
2026-07-09
✨ スキンケアレチノールの正しい使い方｜初心者がつまずくポイントを看護師が解説
レチノールを使ってみたいけれど、「赤くなりそう」「使い方が不安」という方へ。初心者がつまずくポイントと、正しい使い方・注意点（妊娠中の使用など）を、看護師がやさしく解説します。
2026-06-30
🥗 栄養・美容肌にいい簡単レシピ｜看護師が実際に作る“適当だけど美肌ごはん”
肌にいい栄養を、おいしく手軽に。看護師の私が実際によく作っている、簡単で“適当でもおいしい”美肌レシピを紹介します。鮭・納豆・いわし缶など、身近な食材だけでOKです。
2026-06-30
🥗 栄養・美容肌にいい食べ物とは？看護師が教える「きれいは食事から」の栄養
肌をきれいにしたいなら、スキンケアと同じくらい「食べるもの」が大切です。看護師として、肌のためにとりたい栄養素と、その栄養を多く含む食べ物を、わかりやすく紹介します。
2026-06-30
💉 美容医療【体験レポ】アラフォー看護師が受けた“たるみ治療”の本音｜糸リフト・ヒアルロン酸・ハイフ
美容クリニックで働くアラフォー看護師が、自分自身で受けた「たるみ治療」のリアルな本音レポ。糸リフト・ショッピングリフト・ヒアルロン酸・ハイフの痛み・ダウンタイム・効果を、正直にお伝えします。
2026-06-30
✨ スキンケア毛穴の開き、どうすれば？看護師が教える正しいケアとNG習慣
毛穴の開きが気になる方へ。毛穴が開く原因はひとつではありません。看護師として、タイプ別の正しいケア方法と、やりがちなNG習慣、美容医療でできることまで、やさしく解説します。
2026-06-23
🌿 健康ストレスで肌荒れ？心と肌のつながりと、整え方を看護師が解説
「最近、肌の調子が悪い」その原因、ストレスかもしれません。ストレスが肌を荒らす仕組み（男性ホルモン・コルチゾール）と、肌のためのストレスケアを、看護師がやさしく解説します。
2026-06-23
💉 美容医療美容医療のダウンタイム、仕事は休む？看護師が教える両立のコツ
美容医療を受けたいけれど、仕事を休まなきゃいけない？ダウンタイムが心配で踏み出せない方へ。施術別のダウンタイムの目安、仕事と両立する受け方、早く回復するコツを、看護師が正直にお伝えします。
2026-06-21
💉 美容医療美容医療で後悔する人の5つの共通点｜看護師が正直にお話しします
美容医療で後悔したくない方へ。看護師として現場で見てきた「後悔する人の共通点」を5つ、正直にお伝えします。カウンセリングで聞くべきことや、後悔しないクリニック選びのコツも。受ける前に、そっと読んでほしい記事です。
2026-06-20
💉 美容医療美容医療の費用と相場の考え方｜看護師が教える「後悔しないお金の使い方」
美容医療の費用や相場が気になる方へ。看護師として、価格に幅が生まれる理由や「安い」のからくり、後悔しない予算の決め方を正直にお伝えします。ボトックス・ヒアルロン酸・ハイフ・糸リフトの相場一覧も。お金の不安を、そっと軽くする記事です。
2026-06-20
🌿 健康疲れがとれない…を変えた、小さな習慣
休んでいるのに、疲れがとれない。そんな私を変えてくれたのは、意外にも「体を動かすこと」でした。看護師の私が実感した、小さな習慣のはなしです。
2026-06-19
🏃♀️ 栄養・ランニングランナーが意識したい栄養｜鉄分・ビタミンD・タンパク質のはなし
走る人は、走らない人より失っている栄養があります。看護師でランナーの私が、特に意識してほしい「鉄分・ビタミンD・タンパク質」をわかりやすくお話しします。
2026-06-19
✨ スキンケア看護師の私が、毎日続けているシンプルなスキンケア
高い化粧品をたくさん…ではなく、基本を毎日ていねいに。看護師の私が、実際に毎日続けているスキンケアを、そのままご紹介します。
2026-06-19
💉 美容医療美容医療を受ける前に、看護師として伝えたいこと
美容医療は、正しく向き合えば心強い味方です。でも受ける前に、知っておいてほしいことがあります。看護師として、あなたに本当に伝えたいことをまとめました。
2026-06-18